1. HISTORIA I ZASADY JUDO 2. SHIZEN (POSTAWY) (JIGO TAI) 3. SHIN TAI (KROKI) (TSUGI ASHI, AYUMI ASHI) 4. UKEMI (PADY) Z POZYCJI WYSOKIEJ 5 TAI SABAKI (OBROTY) 6. NAGE WAZA: (RZUTY) De ashi harai, o soto gari, o uchi gari, ko soto gari